Jeśli nie możesz bezpiecznie czekać
112 - gdy istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia.
Najbliższy SOR - gdy potrzebna jest pilna pomoc medyczna lub psychiatryczna.
116 123 - bezpłatne, anonimowe i całodobowe wsparcie dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym.
Lokalny Ośrodek Interwencji Kryzysowej - pomoc między innymi w sytuacji przemocy, zagrożenia lub nagłego kryzysu.
Jeśli nie masz pewności, czy możesz bezpiecznie poczekać, wybierz pomoc dostępną bezpośrednio.
Masz prawo się zatrzymać
Nie musisz odpowiadać na żadne pytanie, kończyć rozpoczętej rundy ani wyjaśniać swojej decyzji.
- PAS - nie odpowiadasz i nie wyjaśniasz.
- POMIŃ - odkładasz kartę i losujesz inną.
- ZATRZYMUJĘ SIĘ - robisz pauzę albo kończysz rundę.
Jeśli pytanie wywołuje silne napięcie, dezorientację lub poczucie zagrożenia, odłóż talię. Nie wracaj do trudnej treści tylko dlatego, że została pokazana przez aplikację.
Trudny okres a ostry kryzys
Nie liczy się sama nazwa sytuacji, tylko to, jakiej pomocy potrzebujesz teraz.
Trudny okres lub kryzys życiowy może wiązać się z rozstaniem, stratą, przeciążeniem albo dużą zmianą. Z talii można korzystać wtedy, gdy możliwe jest bezpieczne zatrzymanie się przy pytaniu i poczekanie na zaplanowaną pomoc.
Ostry kryzys wymaga działania dostępnego od razu. Dotyczy między innymi bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia, zamiaru lub planu odebrania sobie życia, aktualnego zagrożenia przemocą albo nagłej utraty możliwości zadbania o własne bezpieczeństwo. W takiej sytuacji talia ani zwykła konsultacja nie zastępują pomocy natychmiastowej.
Korzystanie z innymi osobami
Zgoda obowiązuje przez cały czas korzystania z talii. Każda osoba sama decyduje, ile chce powiedzieć i czy chce kontynuować.
- PAS należy przyjąć bez pytania dlaczego.
- Nie wolno wymuszać odpowiedzi ani namawiać do ujawniania trudnych doświadczeń.
- Pytania nie służą do sprawdzania, konfrontowania ani udowadniania czegoś drugiej osobie.
- Odpowiedzi innych osób pozostają prywatne i nie powinny być przekazywane dalej bez ich zgody.
Czego Psychotalie nie zastępują
Psychotalie są autorskimi narzędziami psychologicznymi do autorefleksji i rozmowy. Nie są psychoterapią, diagnozą, opinią psychologiczną, poradą medyczną lub prawną, interwencją kryzysową ani zwalidowanym testem psychologicznym.
Nie podejmuj ważnych decyzji wyłącznie na podstawie jednej karty. Pytanie może otworzyć refleksję, ale nie rozstrzyga, co należy zrobić.
Granice odpowiedzialności
Autorka odpowiada za treść i działanie serwisu w zakresie wynikającym z prawa. Aplikacja nie monitoruje samopoczucia, nie ocenia ryzyka i nie umożliwia wezwania pomocy do osoby korzystającej.
Każda osoba decyduje, czy dane pytanie jest dla niej odpowiednie i kiedy potrzebuje innej formy wsparcia. Podczas korzystania w parze, grupie lub pracy zawodowej osoby uczestniczące oraz osoba prowadząca odpowiadają za respektowanie zgody, prywatności i granic.
Sprawdź granice bezpłatnych konsultacji oraz pełne zasady serwisu.